SEMINARIO TALLER DE BALONCESTO ÁGUILAS DE TUNJA

SEMINARIO TALLER DE BALONCESTO 

TOMAS DIAZ 
DIRECTOR TÉCNICO ÁGUILAS DE TUNJA.

PLANIFICACIÓN DE LA TAREA

MACRO CICLO: total tiempo que voy a trabajar

MESO CICLO: meses que voy a trabajar

MICRO CICLO: Semanas que voy a trabajar

La planificación busca mantener y mejorar el rendimiento del deportista.

POTENCIA = FUERZA + VELOCIDAD

CARGA DE TRABAJO = VOLUMEN E INTENSIDAD

ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO 

• Los jugadores 
• obligaciones de los jugadores 
• normas de funcionamiento interno 
• recursos disponibles

PUNTO DE PARTIDA

• ¿Cuales son mis responsabilidades? 
• ¿ cuales deben ser los objetivos generales de este equipo? 

CONTENIDOS ENTRENAMIENTO 

• selección de los contenidos

CARGA DE TRABAJO FÍSICO 

• trabajo y descanso
• volumen e intensidad

CARGA PSICOLÓGICA

• características de la carga psicológica 
• carga psicológica insuficiente
• sobrecarga psicológica
• carga psicológica productiva
• utilización adecuada de las cargas psicológicas
• periodos de descanso psicológico

PLANIFICACIÓN RELACIONADA CON LOS PARTIDOS

• Equipos mini baloncesto 
• equipos infantiles
• equipos de cadetes y junior
• puntos a considerar

ORGANIZACIÓN SESIONES DE ENTRENAMIENTO 

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO 

• Fases de una sesión de entrenamiento 
• organización sesiones de entrenamiento 
• objetivos sesión de entrenamiento 
• contenidos y entrenamiento

PRINCIPALES CARACTERISITICAS DE LOS EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO 

• explicación objetivo de ejercicio 
• control de estímulos Antecedentes
• ejercicios con una estructura sencilla
• ejercicios variados
• ejercicios relacionados 
• ejercicios competitivos
• ejercicios divertidos
• duración de los ejercicios
• intensidad atencional de los ejercicios
• participación de los jugadores
• ejercicio test

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

• Naturaleza del entrenador
• sugerencias para la enseñanza de los fundamentos
• estilos aprendizaje
• como identificar los estilo
• filosofía entrenador

ENTRENADOR

Tendremos que estar atentos a los errores de nuestros jugadores y corregirlos

AUTO CONTROL: dirección del grupo, gestión del entorno y enseñanza del deporte ( sin su dominio y conocimiento sera difícil que nuestros jugadores o equipo mejoren)